Produtos Naturais para a Queda de Cabelo
Muitas vezes, quando pesquisamos ou ponderamos sobre as melhores formas de tratamento para a queda de cabelo, pensamos em produtos naturais para a queda de cabelo. Se pesquisarmos com estas palavras-chave num motor de busca como o Google, decerto irá aparecer uma vasta lista de cremes e suplementos naturais. Contudo, será que estes produtos funcionam realmente? Na realidade, muitos destes produtos ditos "naturais" para a queda de cabelo não só são dispendiosos, como não lhe trazem qualquer benefício para resolver o seu problema capilar.
Apesar de existir poucos estudos sobre tratamentos naturais para a queda de cabelo, o certo é que existem alguns que o podem ajudar a fortalecer o seu cabelo e manter o mesmo.
Depende da Causa
Existem várias razões, para você começar a ver mais cabelo na sua escova do que o normal. Deficiências em termos de vitaminas, problemas de tiróide e mesmo a menopausa são algumas das causas mais comuns. Se existe uma condição médica que está a despoletar a queda de cabelo, este pode necessitar de ser tratada. Contudo, antes de partir para tratamentos como a medicação, geralmente são experimentadas outras abordagens mais naturais, como:
Nutrição - Uma dieta apropriada é essencial para combater a queda de cabelo. A proteína é importante para fortalecer o cabelo e promover o seu crescimento. Alimentos como as nozes, ovos e peixe devem fazer parte dessa dieta, bem como todas as fontes de ácidos gordos de Omega 3, os quais contribuem para um couro cabeludo saudável. Os vegetais, legumes e as frutas devem ser também parte integrante do seu plano nutritivo diário. Entre os nutrientes que podem ajudar o cabelo encontramos:
- Ferro: A anemia pode causar a queda de cabelo, mas os suplementos de ferro são somente recomendados se você tiver um défice do mesmo que esteja a causar a queda.
- Zinco e Biotina - Estes suplementos ajudam no processo de crescimento de cabelo, porque pessoas com desordens ao nível do metabolismo e que tenham défices desses nutrientes, podem ficar com o cabelo fraco.
Conheça os Seus Suplementos
Se vai usar suplementos para o seu cabelo, certifique-se que consulta o médico primeiro. Deste modo, o seu médico pode verificar se existem efeitos secundários, incluindo quaisquer interacções com outros potenciais medicamentos que possa estar tomando.
Apesar de um selo não garantir total segurança, quando um suplemento é aprovado e certificado pelas entidades competentes de regulação desses artigos ele geralmente não tem ingredientes nocivos para a saúde e pode ser tomado com relativo descanso pela pessoa.
O que Você Pode Fazer em Casa
Além dos normais cuidados de higiene com o seu cabelo, evite as permanentes ou aplicar produtos químicos, como tintas, de forma contínua no seu cabelo, pois podem danificar o mesmo. Além disso, para minimizar os efeitos da queda de cabelo pode experimentar:
- Colocar extensões para aumentar o volume do cabelo
- Mantenha o seu cabelo curto, para que não pareça mais fino
- Aplicar, todas as noites, Alóe Vera no seu cabelo, o qual é um dos melhores tratamentos naturais para a queda de cabelo
- Tome chá verde todos os dias. Este chá tem propriedades que permitem fortalecer o cabelo, além uma série de outras vantagens
Controle o Seu Stress
Perder o cabelo pode ser algo stressante, contudo, infelizmente, o stress físico ou emocional fomenta ainda mais a queda de cabelo. Aprender a controlar o stress e ansiedade pode contribuir substancialmente para diminuir a sua queda de cabelo.